去年末、k-coさんとブルベの話になりまして、成人式までは休みだから、ここでブルベ400あれば、一緒にエントリーどうでしょか？ってな感じで話してたところ、残念ながら、その次の週とのことでした。 k-coさんは、そこはエントリー済みとの事。 残念ではあり…

仕事の御用納め後に走り収めもしたかったのですが… どうも今年は極々まで仕事押し込まれ走り行けそうもありません。 よって寒波が押し寄せた日本列島。 国東半島を走ることに！ 勝手にツールド国東(笑) 両子山界隈を徘徊してると、時折吹雪いてきましたが、…

土日に火曜日。 ちと自転車で強化週間みたいな感じにしてみました。 と、言うのもk-coさんとSPA直入4時間耐久でてみよう！と、言うことから始まった企画(笑) まず、土曜の初日は山籠りで直入の上り対策…の調整ではなく微調整(笑) スタートはここから。 2週間…

今、話題の？(笑) 旬は過ぎたか、遅れて朝倉方面ダム巡り。 仕事前にサクッと早起きし早朝スタートで行って参りました 朝は寒くて起きるのが辛い季節にはなりましたが、それさえ辛抱してしまうと交通量も少なく朝倉までサクッとイケちゃいます‼️ 行けるよう…

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/aDGhc2HLAkb 自転車の話しのその前に。 金曜、朝。 まず腹筋から。 効いてるのかどーかわかりませんが、近頃はウォームアップな感じなってます(笑) この日はダンベル使います。 ダンベルプレス…

鳴淵周回練、久々行ってみました その後、アクシオンでジムトレ。 な、なんと！ 体育の日だった名残りだったのか、イベントやってて、本日、トレーニングルーム2時間無料開放！ めっちゃラッキーでした 筋トレの話はのちほど。 早朝は鳴淵で高強度の有酸素運…

Strava で20.7 kmライドしました。https://www.strava.com/activities/6084356411?utm_source=jp.ne.hatena.blog&utm_medium=referral 絶好の行楽日和。 朝から晴天でした♪ 仕事も休み？ なのに、ローラー(笑) かなりのインドア派 ただ、前からやっておかこ…

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/DZvLpCrmRjb 緊急事態宣言のさなか、飲食店は時短営業余儀なくされております。 ラーメン店もそうです。 メンラー食べたい！ 何なら、ライドも絡めたい！ 営業時間調べてみると。 6:00〜20:00ま…

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/zhJrnMrMJib せっかく晴れたのに、昨日までの自重で尻やら背中やら筋肉痛になってました 当初はリピートヒルクライムの予定でしたが、路面がなかなかの荒れ模様の為、無難なシカイチへ予定変更…

自転車って雨が降るのか、降らないのかで行動が左右されてしまうのであります。 朝の間、雨の降る前に海の中道を往復しようと計画してましたが、急遽、鳴淵周回へと変更。 アップでぶったまげるぐらいの向風。 せっかく戻ってきたTCRの能力発揮させてやれま…

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/TdSYCBw9ihb 落車して肩強打し、調子が芳しくありません 調子が悪い所があると、全く関係ないのに自転車乗るのも強く踏めなかったりと日和ってしまいますね 先週の話し。 月曜日、仕事で熊本へ…

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/AcVgaJhw8fb 平戸・生月島を観光で走らへんか？ の一言で。 ブルベで600も走ったし。 たまにゃ趣向凝らして⁉️ 車載で観光ライドすることにしました。 福岡からだと一生懸命走って帰るだけになる…

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/MChq6cb29eb 前日夜・・・ ツールド国東のコース走る事にきまりました‼️ あ、今年はコロナもコロナの影響のせいなのか、5月開催が11月に延期になるようなことをHPでみました。 楽しみにしてる方…

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/Hu2SOsbl39 シルバーウィーク最終日。 もうホントに足がボロになってました(笑) しかし、回遊魚の如く、走りに行きます。 軽く志賀島へ。 出発してすぐにS松さんハケーン！ 後ろ姿・・・細い。…

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/zfKZsrey29 朝目覚めると、足がおもぉ～! 起き上がるのも、しんどぉ～! しかし、自転車は乗ります・・・はぁ♪ 他にやることないからです(笑) ゆらゆらと走れば大丈夫だろうと思ってた訳なんです…

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/LiTBNoeZY9 シルバーウィークはうまいこと連休とれました！ てなわけで、三昧な事になるのか？ 前週にブルベ600を完走。 今年も見事SR達成したk-coさん！ おめでとう♪ 本来はブルベ1000ってのが…

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/iUmc4kacP9 日曜日の事。 もう記憶が遠くに行ってしまいそうです。 超早起きして走り行く！ と、宣言しておきながら、3時30分に目覚ましセットし4時には走り出そうかと思っていましたら・・・ …

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/YR34gj7MD9 久々の夜中に走ってきました。 台風がそこまで迫ってはいましたが、少し時間に余裕があったので、直撃喰らうその前に走ってきました。 思い起こせば、数年前のブルベで直撃の中、よ…

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/UwRhABBUm9 本日は・・・ R熊本さんのブルベ600にこの暑さの中、無謀にもエントリーしたk-coさんの調整ライドと申しましょうか？ 不肖ワタクシも同乗することに致しました。 今回は？ はて？毎…

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/X2DPWz6Jb9 英彦山の山頂は寒いぐらいあるよ。 と、言う一言から涼しい所行くことにしました。 暑さと山登り苦手なのが共通なk-coさんと朝もはよ～から出発です。 まずは英彦山目指します。 朝…

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/xxeeDbhh38 お盆休み後半。 無事にご先祖様の送り火も終りました。 16日は人間のお休み。 朝からジリジリと暑かったですね。 日中は身の危険を感じひっそりと身を涼しいところに潜めておりまし…

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/XTcArUCaX8 去年の夏の夜中にR熊本主催の200kブルベのコース。 k-coさんがブルベの練習したいなどとほざいたので、真夏の日中に走る事にしました。 ナイトライドがホントはしたかったらしいので…

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/si7OheSJQ8 今年の夏、目標にしていたHSRがコロナの影響で中止。 思いっきりロスってしまいました。 いや～、ホント残念です。 ま、次ですね。 そうして、通勤で１ヶ月ぶりぐらいに自転車で行き…

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/sVKs4HrwD8 夏場は日中の自転車走行は極力避けてます。 朝の涼しい時間帯とか日が暮れてからの方が効率良く走れるかな？とか思ってです。 天気良いのに、朝はローラーです^^ 今日はちょっとタバ…

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/rmIZFyvBC8 予告通り、今日も鳴淵ダム周回してきましたよ。 まーよく飽きないものですね(笑) おかげさまで、Stravaにてこのコースのローカルレジェンドなる称号を頂きました♪ そう言った意味で…

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/af8DRdSEA8 鳴淵ダム早朝。 ようやく梅雨明け。 もう8月へ突入です。 昨日、思った事を試すべく走ってきました。 結果、どーしても失速してしまうのです。 朝早くから走り始めたにも関わらず、…

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/IfaBjA7Zo8 約１ヶ月間に渡り、筋トレ、食トレ、自転車少々してきました。 そんなハードにしてたつもりはないのですが、かなり疲れ果ててたみたいです。 フラフラと。。。 一番キツいのはやっぱ…

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/DcpGRwIIf8 鳴淵ダムの周回。 HSRの練習がてら。 SPA直入の代案で鳴淵ダムに変更しました。 まるさん かずまん 超久しぶりのけんさん k-coさん ワタシでスタート。 なーんか、暑い。 ウォームア…

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/cqKpaaCbc8 おうちへ帰ってきました。 体脂肪のご報告を。 お昼食べてから、食べ物は一切食べてなく夕飯もまだな状態です。 20%は切ってました！ が、計り直すと20.2%とかなったりしてたので、…

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/zkKpPMtP37 金曜日、福岡に帰ってくる頃には歩行困難ぐらいな激痛が腰、臀部、ハムの部分に！！！ 土曜が健康診断なので夜は絶食。 痛み止飲むと歳のせいか？胃が荒れてしまうので断念。 それで…