予告通り。

今日から7月。

筋トレをタイマー使ってやるようにしました。

ゴムチューブとアレイ使用。

３分間下半身。

5分間プランク。

4分間腹筋。

合計で12分か・・・。

セット間10秒はあけてるから15分ぐらいのトレーニングですかね。

回数でやるよりタイムでやる方がすげ～キツいです。

朝からバテました。

1ヶ月後カラダ付き変わるかな～

楽しみです。

細マッチョなってれば良いけどね(笑)

胸筋は大きくしたいから、今から腕立てやる！

・・・10回だけね(笑) ｼｮﾎﾞ。