やんわりと。気づき。
Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/rmIZFyvBC8
予告通り、今日も鳴淵ダム周回してきましたよ。
まーよく飽きないものですね(笑)
おかげさまで、Stravaにてこのコースのローカルレジェンドなる称号を頂きました♪
そう言った意味ではあと1ヵ所頂けそうなところあります^^
さて、今日はこれまた予告通り、経口補水液+塩飴+アミノ酸で挑んでみました。
経口補水液は走行終了後に飲む様にして、ボトルには自家製のスペシャルドリンク仕込ませての走行です。
念の為、5周回して一旦休憩して5周と言う感じで走る事に。
結果的に補給が良かったのでしょう。
とびきり速いタイムではないのですが、コンスタントに走りきることができました♪
6月から前日までの走行が嘘のような気さえしました。
急転直下の失速はせずに済んだのは大きいです。
改めて補給の大事さを身に沁みて思いました。
さ、本番はこれで走り切れる!と、言う見通し的なものが出来た訳なんですが、本戦は木陰すらない状態で高速巡行しなければなりません。
ジェルとか固形物のものは走行中は無理でしょう。
スタート前に済ますしかないですね。
あとドリンク、スペシャルドリンクに懸けるしかないです!
一抹の不安は直射日光でしょうかね。
熱射病対策が・・・うーむ。
2ボトルで水被りながら走るしかないかな?
先頭集団で走り切れるならそれに越した事はないですが、うーむ。
とにもかくにも、全力で走りきるって事でいっちょやってみます♪