お休みしておりましたが、やっと再開する気になりました。 ちょっと加減がわからなくなってたのでしょうかね。 思ったよりもめっちゃ疲れてました(笑) 自重。 手始めに、腹筋を3種。 ついでにプッシュアップで大胸筋とハンドグリップで前腕のパンプ。 全体で…