別府湾のパーキングに寄ったら、かなりの確率で注入します✨ 食後のデザートで買ってみました。 容器が丸いので、カロリーゼロです❗️ トロトロでめちゃうまい❗️ スイーツはエクレアとプリンに限りますね👍️ カロリーゼロなのに、なかなか痩せない。 うー。。。…

果たして、ワタシは筋肉馬鹿なのか？ 答えは否です。 本物のビルダーの人がみたら笑われます。 ワタシの目指すところは、パキパキのゴリマッチョではなくて～ スリムな細マッチョなのです✨ 会社のビルダーな子に言わせると、細マッチョなんてのはないです‼️…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/Aqz7E03UGY 遂に梅雨明けか⁉️ いや～待望の夏がやってきましたね 海に行けば水着のねーちゃんがわんさかと✨ などと悠長な事言ってられないぐらい暑いです。 もう熱いです。 ま、いづれにしても週…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/K2nnttqAxY 月曜の朝。 先週末は雨やら引っ越し等々で全く自転車に関わらない日を過ごしました。 全く自転車に関わらないのにラーメン食べたり、焼肉食べたりビール飲んだりと。 案の定ですが、…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/MKSXsSMyoY 当日、海の日。博多では山笠。 天気は晴天。サイクリストには申し分ない日でしたね。 ストラバ拝見してますと各所で自転車楽しまれてた様です✨ で、ワタシら一向は・・・と、言いまし…

40.5 kmのライドをしました: https://www.strava.com/activities/2527156443?utm_source=jp.ne.hatena.blog&utm_medium=referral 特に仕事って訳ではない土曜日。 午後から安全会議の為、出勤はしなきゃいけません。 午前中だけ乗ってこよーかと思ってました…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/VIDHquygaY 本格的に夏が近づいてきましたが、梅雨明けは、もうちょい先のようです。 夏の日中は自転車ヤバい❗️と、言うことで夜出発で大分は竹田にある、とり天発祥のお店へと行って参りました…

hell the 4min！ タバタってトレーニングご存知でしょうか？ 簡単に言うとインターバルトレーニングです。 4分間で良いと言う超お手軽なトレーニング方法。 やり方も至って簡単。 なんでも良いです。 腕立てでもスクワットでもok。 自宅にローラーがあるなら…

https://medicalnote.jp/diseases/%E8%84%8A%E6%9F%B1%E7%AE%A1%E7%8B%AD%E7%AA%84%E7%97%87?utm_campaign=%E8%84%8A%E6%9F%B1%E7%AE%A1%E7%8B%AD%E7%AA%84%E7%97%87_%E6%A6%82%E8%A6%81&utm_medium=ydd&utm_source=yahoo#%E6%A6%82%E8%A6%81 去年の今頃、脊…