先週末から、今週の月曜まで上半身は筋トレで、下半身はローラーで追い込んだせいなのか？ めっちゃ筋肉痛が酷くて何一つトレーニングらしいものはやってません。 で、今日は会社の面々とジムに行く約束していた日。 その前に、帰宅の自転車。 これでも消費…
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