日、月、火曜。 除脂肪‼️と言うよりも。 ほぼ筋トレ、無酸素(笑) まず日曜。 午前中は自転車で志賀島へ。 午後からはジムトレの二部練をk-coさんと敢行。 自転車は有酸素になると思った訳ですが・・・ 思いの外、向風がキツくてなかなかどーして、有酸素って…