前日の朝。 背中、肩甲骨付近が筋肉痛？ 激しい痛み(笑) ベンチとエクステンションとかが効いてるんでしょう。 こんな日は無理せず、腹筋だけにしとこう。 いや？心なしか腹筋もきてるぞ でも、3種目はこなしてみました。 辛かったですが… で、仕事の段取り…