今朝はやれませんでしたが、朝筋トレ１部位+腹筋てな感じでやってこーと思います。 就寝前にリラクゼーションも込め、ストレッチやってこーかと。 腕トレはやるつもりなかったですが、久々前腕だけ。 あと腹筋。 昨日張りきってやったせいで、やったところ筋…