１日１部位。

今朝はやれませんでしたが、朝筋トレ１部位+腹筋てな感じでやってこーと思います。

就寝前にリラクゼーションも込め、ストレッチやってこーかと。

腕トレはやるつもりなかったですが、久々前腕だけ。

あと腹筋。

昨日張りきってやったせいで、やったところ筋肉痛です。

腹筋やろうと思ったら腹筋も微かにきてます！

明日は脚🦵の日にしとこ。

腹筋大丈夫そうなら腹筋も。