多少なりとも。

平日はなかなか運動する機会がないのですが、自重なりで筋トレやっております。

昨夜。

腹筋、背筋、腕全般。

まだまだ元気♪

今朝。

前日のアブローラーが効いてるのか？

なんだか腹筋の様子がおかしい(笑)

腹筋、背筋、腕全般。

まだ、元気…かな♪

先程。

もう腹筋が崩壊しとります！😭

恐る恐るクランチ。

もう嫌〜〜〜😖

けども、ガチガチなってきたので、あと8%ほど体脂肪落とせば物凄くシックスパック浮き出てきそうですよ😄

ただ、8%なんて物凄く簡単ではないですけどね😁

あ、昨日、会社で大胸筋が大きくなったのを褒められました😆

あんまし人に褒められるってことないので嬉しいもんです💪

コツコツとやってた甲斐があるってもんです。

最近は腕を太くしようと重点的にやっております。

元来、無駄に腕は太かったんですけど、二頭筋の筋肉はまぁまぁってところでしょうか。

前腕と三頭筋。

ここ2日意識してやってます💪

へこたれずにやれれば来年の夏にはTシャツの袖がパツパツなってるかも😆

食事、運動、休養。

今のところうまいこといってるかもね〜〜〜😆