昨日の記事にもリンク貼りましたが、ストレッチ後の筋トレは代謝が上がって良いとか。 あんだけ時間かけてストレッチしたのに、今朝は固まってました… ほぐれたのかどーか謎ですが。 腹筋と背中。 昨夜はNetflixにハマって映画みてたんで寝不足。 TVrも入れ…