2/21月曜から1ヶ月間腹筋とプッシュアップを毎日チャレンジして行こうと思った3日目。 もう明日はやらないかも(笑) 先ずはストレッチ１時間ほどやってからのです♪ クランチとプッシュアップ。 今日からプッシュアップバー使わずに幅広めでプッシュアップする…