仕事でくたびれました ですが。 筋トレ 同僚がショルダープレスやるとのことで、便乗することに。 彼は27kg。 ワタシは17kg。 限界からの2reps❗☓5セット。 補助の2repsが良く効き翌日喜びが待ってます もちろん、5セット目は限界からの補助限界(笑) これは笑…