ダルい。 ですが、そろそろカラダ動かそうか ローラーするつもりでしたが、まずは掃除が先(笑) 風呂の支度も万全 さぁさぁいざ！！！ ホント今日は腹筋だけ。 クランチからの〜、捻って捻ってロシアンツイスト。 自重だけで良い運動なりました あとはストレ…