新たな試み。 筋トレには２種類あるらしい。 簡単に説明するとボディビルダー系。 アスリート系。 ボディビルダーのは単関節でアスリートは多関節。 今までは単関節でやっておりましたが、以前やった脚トレで大変な思いをしてからの超回復からの自転車での走…