昨日の会社での筋トレで腕が死んでてやる部位がないです😅 だが、しかし。 腹筋があるではないか‼️ 腕は終えてますが、胸。 腕立てを恐る恐るネガティブで10repsの3set。 この自重2種目で106kcal消費😆
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