2021-04-14 除脂肪8。朝活。 似非筋トレ 昨日の会社での筋トレで腕が死んでてやる部位がないです😅 だが、しかし。 腹筋があるではないか‼️ 腕は終えてますが、胸。 腕立てを恐る恐るネガティブで10repsの3set。 この自重2種目で106kcal消費😆
