除脂肪トレ9。朝活。

腕の回復まだですが・・・

時間がたっぷりあるので、自重とチューブ、ハンドクリップで筋トレしてみました。

腕立ては肩の痛みがホント無い感じなってたから、ネガティブでやってみましたよ😃

ハンドクリップは前腕。

回数決めずにオールアウトするまで(笑)

消費カロリー276kcal。

うーん。

昨日はちょいと食べ過ぎた感あるので足りないな😅