どーしても肩が❗️ 肩甲骨の裏側付近が痛い 自重でも腕立てとかはやらず、とにかく休ませる事に専念。 その代わり⁉️ チューブを使って足のトレやることにしてます。 いやはや、チューブは良いですよ やってる最中は負荷感じますし、終わってからの筋肉痛がな…