どーしても肩が❗️
肩甲骨の裏側付近が痛い😞💥
自重でも腕立てとかはやらず、とにかく休ませる事に専念。
その代わり⁉️
チューブを使って足のトレやることにしてます。
いやはや、チューブは良いですよ😃
やってる最中は負荷感じますし、終わってからの筋肉痛がない。
効いてないんじゃないか❓️(笑)
いやいや、怪我しないのが一番大事な事です✨
腹筋の方は我ながらシックスパックが浮かび上がってきてるよーな😆
(あくまでも主観ね😅)
ま、この年齢でガリガリ体型でもないワタシ。
それなりに腹もでてない方ではないかなとは思っております😃
朝から自分褒めなブログ(笑)
