久方ぶりに朝活をやってみた。 痛み止飲み、湿布を貼り。 何故ここまでして(笑) しかし、軽めにです。 肩に負担のかからない腹筋。 ダンベルプレス…かかりました 20回だけプッシュアップ。 おあとはダンベルカール。 ダンベルカールやってて、どーも利き腕の…