知ってましたか？ 筋力は2週間ぐらい筋トレしなくても低下しないんだとか？ 随分とやってなかった感じするんだけどな 腹筋と腕立て伏せを100回づつ15分+15分で30分程やりました✨ プッシュアップはじわじわと思い出したかのようにやれるんですが、腹筋はちょ…