ジムみたいに器具は揃ってはいませんが、腹筋、胸、腕ぐらいを低負荷でやれるぐらいのは自宅にあります。 今朝はアブローラーで腹筋やり。 名前忘れたけど、それで腹筋やり(笑) プッシュアップバーで大胸筋。 ダンベルで二頭筋、三頭筋。ついでに肩もやって…