割と筋肉痛な朝を迎えました。 特に背中、三頭筋！ 筋肉痛きてる言うことは、やり方良かったってことでしょうか😆 なので今日は朝と夜はハードにやらずにアクティブリカバリー。 エクササイズ的な感じでチューブトレ。 チューブも負荷軽い奴で。 足は負荷キツ…