今朝はアクティブリカバリーです。

割と筋肉痛な朝を迎えました。

特に背中、三頭筋！

筋肉痛きてる言うことは、やり方良かったってことでしょうか😆

なので今日は朝と夜はハードにやらずにアクティブリカバリー。

エクササイズ的な感じでチューブトレ。

チューブも負荷軽い奴で。

足は負荷キツめでやりました💪