チートデイ終わり！

今朝は時間にゆとりなるものがあり、チロリアンでやっちまった分取り戻すべく、宅トレ開始しました。

クランチでカラダ温めてからの〜

アブローラー！

今朝は追い込んでやったつもりでしたが、筋肉痛にはなりそうもないですね。

ただただ、キツかっただけ(笑)

プッシュアップ、そしてチューブトレ。

背中が筋肉痛なったのかホクホクした感じです(笑)

おあとは、ローラー。

今回は、いらんこと？志賀島なんて行ってないので最後までちゃんと回せました😁

今夜は休養。

明日から、時間の許す限り頑張ってみよ😆