※これは17日の内容です。 目覚ましより遥かに早く起きた朝は、ストレッチに限ります(笑) なんだかんだで1時間くらいやってました で、腹筋と三頭筋だけ。 時間はあったんですが、会社帰ってベンチプレスやる予定だったので。しなくても良いぐらい。 まぁ腹筋…