※これは17日の内容です。
目覚ましより遥かに早く起きた朝は、ストレッチに限ります(笑)
なんだかんだで1時間くらいやってました😁
で、腹筋と三頭筋だけ。
時間はあったんですが、会社帰ってベンチプレスやる予定だったので。しなくても良いぐらい。
まぁ腹筋はしとかないとね…てぶぅ〜ってなるのは御免被りたいので(笑)
事務処理やなんや終わらせ、いざ！HPSトレーニングの続きをば。
今日は3週目のH60kgを5回8set！！！
ウォームアップからしっかりと！
ラスト50で追い込もうかと思いましたが、同僚と話し込んでおしまい(笑)
