朝活からの続きみたいなもので、合間、合間にハンドクリップで前腕やりつつ、仕事しつつ前腕やってました ジミーに効いて、ジミーにだるさ引きます(笑) 片方１０００発ぐらい。最後の方は閉じれません ポパイみたいな前腕憧れます。 太くならんかな～ 夜活は…

少し疲れが回復してきたので、軽めに朝活してみました。 腹筋。ドローイング意識して20×3セット。 プッシュアップはあらかじめ痛み止摂取して(笑) 10×3セット。 夜も二頭筋辺りしたいな。 肩の方。 痛みが常にあるわけではないのですが、痛み止飲んでないと…