…つづき。 日曜は自転車からスタート。 土曜日の夜は汗冷えもあり凍えましたね、帰って風呂に浸かってもなかなか温まりませんでしたよ 定番と化している鳴淵ダムへ。 なんと良い天気 カーマニアがいなけりゃ絶好の練習&ライド日和なんですけど、やはりこの日…

土曜日、仕事終わりに、まずは筋トレ。 昨夜、と今朝はしなかったのは、この時を狙ってたからです。 会社にてフリーウェイト。 ベンチプレスとEZバープルオーバーのみ。 ベンチプレスの方はHPSトレーニングの一週目の最後。 限界にチャレンジですよ 80kgなの…