今朝は腹筋。 ジムじゃなくてもできるので♪ アブローラーにて。 効かないなぁ〜なんて思ってましたが、今頃効いてきてます(笑) 三頭筋が微妙にきてたので、ついでに追い打ち(笑) そーしといて、今朝は久々にローラーもやってみましたよ。 久々過ぎていまいち…