腹筋と、背中。特に肩甲骨周辺が筋肉痛に見舞われてて昨日までのたうちまわってました(笑) なので、今朝はアブローラーとプッシュアップ。 筋肉痛がほぐれたのと同時に疲れもとれた？ 急にやる気がでてきました😆 ので、ローラーも。 …下書き保存してアップし…