がー、良さそうです。 トレーニング自体も トレーニングの内容も 一回の食事量もね(笑) ちゅうことで、ローラーもゾーン4。 80%〜ぐらいの強度なんでしょうかね 8分目で十分お腹いっぱいです たまにはMAXのもやってみよーかと思ってますけど… 良いに決まって…