何事も腹八分。

がー、良さそうです。

トレーニング自体も

トレーニングの内容も

一回の食事量もね(笑)

ちゅうことで、ローラーもゾーン4。

80%〜ぐらいの強度なんでしょうかね😆

8分目で十分お腹いっぱいです😁

たまにはMAXのもやってみよーかと思ってますけど…

良いに決まってますけども。

体力がぁぁぁ😅