シカイチにて。

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/PeQvQJRc3pb

今日はシカイチ。

先週に引き続き、Garminエッジのナビ設定の続き。

どーも、k-coさんが謎が解けたらしく、めっちゃ前のめりにて設定してくれました。

手元に届いたばかりのときは、すげーつけ離された感じだったのにね😁

結果から言いますと、完璧。

パーフェクトに設定できました👍

走りの方も今日はローラーしない分、速度はきにせずゾーン3とか4とかで。

そこそこ、いい感じで走れた様です。

あ、昨日やったローラー。

この様な感じの。

この様なトレーニング。

脚が残ってたので、もうちょい行きたい気持ちもありましたが、そこはそれ、８分目で😂

え？脚が残ってる!?

朝から筋トレへ💪

脚が残ってる😂😂😂

だったら今日は脚の日。

何故か腕も。。。

運動も割とかかさずやってるおかげなのか、体脂肪が順調に下降線😆

今現在は15%後半から17%辺りを行ったり来たりしてます。

カプサイシンのサプリが効果絶大の様なきもしますが…

仕事が業態変わり、ストレスで心労が溜まりそれでか？？？😁

ストレス太りは聞いたことあるが、ストレス痩せなら、やつれていってんのか😭