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近頃、会社でアブローラーが流行ってて…

ひとり腹筋モンスターがいまして、サイヤマンがやってるアブローラーは、ほぼやれると言う😱

彼曰く、毎日やると筋肉痛おきない。

らしい🤔

立ちコロを毎日一回ずつ増やしてるそうな(笑)

ただ頭がおかしくなるらしく、連続で35回ぐらいが丁度良いらしい😅

当然ながらワタシはそんな芸等できるはずもなく、膝付きにて。

で、今日は脚の日。

うっ。。。昨日の一撃で筋肉痛なってるので、痛かったんですが、２種目やり遂げれましたよ👍

自重とは言え、結構ハードワークなので、筋トレした日は、ローラーやる時間と強度を控える事にしてみました。

zone2で30分ほど。

ちょっと、GARMINの表示が変でやりにくいなぁ〜なんて思ってましたら！

何がどういうわけか、エッジの設定がおかしくなってました😅

ま、次回からは快適にトレーニングできるんじゃないかと👍