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アブローラーチャレンジ。

なんとか３日目…めちゃ腹筋痛いし疲れも蓄積してて辛い😖

プッシュアップやると、背中も痛いし。。。

リカバリーのローラー。

これだけは吉報でうまいこと設定戻ってストレスなしにやれました😆

まぁ、疲れてて、このゾーンでやだたとてすんげーキツかったです。

果たしてリカバリーなってんのかね？😅

せめて今週は続けてやってみよう👍