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週末なのに、なかなか自分の時間が使えないってのはイラッときますね😅

ここ最近では珍しくローラーやってみようかと。

徐々に上げ上げでやってからの〜〜〜

バンッ！！！っとインターバル。

落差が激しいっすな😅😅😅

まぁ、汗だくなりましたが、いい汗かいたってことでストレス発散ってことで😆

そんで、今日。

変則的に空き時間ありましたが、休養と言う名の昼寝(笑)

スッキリはしませんでしたが、まぁいいでしょう♪

夕方以降には暇ができたので、う〜ん、飲むか？(笑)

いや、あかん！！！

ほんの３０分ですが、インターバル無しで自重トレ。

ここ最近は、筋肥大狙った筋トレではなくて、瞬発力とかジャンプ力up狙ったトレーニングに重きをおいております。

そんで、今日は頭で考えず！

頚椎反射的に、パンッパンッパァ〜ンとテンポよく👍

筋肉痛がどーとかではなく、やり終えたら倒れ込む感じです(笑)

いや？腹筋だけはきそうですね😂