もうから疲れてきました。 月曜日やった胸の筋肉痛がまだ抜けてません。 回復してないです(笑) 脚が穂のかに筋肉痛の兆し… 胸？腕の付け根辺りが痛み１位なので脚が感じないのでしょうね さ、家に帰ってローラーやる元気あんのか！ しかし、筋トレはひとまず…

業態が早速変わってしまい、朝活が出来ないですが、その代わりと言ってはお釣りがくるぐらい。 無料でフリーウエイト使えます 予告通り、今まではやらなかった脚トレ。 スクワット これも、HPSトレーニングでやることに。 今日は75kgです。 うーんと。 ベン…