新しい事。

業態が早速変わってしまい、朝活が出来ないですが、その代わりと言ってはお釣りがくるぐらい。

無料でフリーウエイト使えます😆

予告通り、今まではやらなかった脚トレ。

スクワット🕺

これも、HPSトレーニングでやることに。

今日は75kgです。

うーんと。

ベンチプレスとスクワットを中一日でやるならば…

５分割やれなくねーか？(笑)

Pのところで、腕、背中、腹筋とか入れてくよーにしとこう🤔

素人にスケジュール作りは難しい😅

帰宅後はそそくさとローラーの準備。

Bryton的にタイムトライアルって項目。

ローラー取組む様になって、心拍、時間、ケイデンスの数字みながらしかやってこなかったのですが。

心拍と距離でのインターバル！

もう自分の中では斬新でエッジが効いたトレーニングに思えてしゃーないです😆

最終的には疲れてグダグダなりましたが、終えてみるとなかなか面白かったです♪