辞令は突然に！ﾜ～を。

昨日の夕方、社長から直電あり、来月から今の業務離れ地場の仕事！と通告されました。

ま、少し前から話てはいたのですが、８月ぐらいか年内か？とか言う話しだったはずなのに、急に！(笑)

これで日本全国飛び回らずに良いみたいです。

ただ、お小遣いが減るので、パワーメーターが…少し遠のいた気分🌝ﾄｵｲﾒ

ま、ですがトレーニングはできます👍

心肺トレーニング…世間の一歩かニ歩あとを行くのがワタシらしくて良いですね😭

来月からは毎日とはいかないまでも、スケジュール組んでトレーニングできそうです♪

で、今朝はプレ的な感じで先日Brytonに入れておいたトレーニングメニューからひとつ選んでやってみようかと…

ん？おや？

パソコンから入れたときにデフォルトのトレーニングメニューが３つ程紛れ込んでいましたよ。

１時間で終わるやつあったので、これをお試しでやってみました。

普通にインターバルや！

k-coさんに教えて貰ったメニュー。一回刷新するときみんな消したんですが、結局は同じって事に気づきました。

ゾーンが違うとか４分か６分かでセット数が違うかと言う差でしかありません。

なるほど、ポピュラーなトレーニングなのかもね🤔

いやはや、ローラーもこうやってメニュー組んでやると、アドレナリン噴出してくるものですね。

メニュー組む前に闇雲にやんなくて良かった😆

当分は時代遅れではありますが、こんな感じで取組んで行くことにします。

で、前日ですが、ビルダーのにーちゃんがトレーニングして帰るので、一緒どうですか？とお誘い受けたので、是非と言うことで😆

スクワットとショルダープレスやるみたい。

便乗して同じ種目コーチングされながらやってみましたよ😃

やっぱ我流ではなくやると、赤い部分キッチリきとります😖

そんな高負荷ってわけではなくフォームとそれに見合ったレップ数。

もしかすると…筋トレも仕事帰り毎日できるかも？

よし、横のタルみなくそう😂😂😂