一日置きに、ローラー、筋トレするようにしましたが… ローラーはキツい。 筋トレは痛くなる(笑) と、いい事なあですね ま、ボチボチとこなしていきましょう♪ 昨夕はローラー、LSD。 ミドルとかメディオとかキツいはキツいんですが、少し心拍穏やかにさせられ…