一日置きに、ローラー、筋トレするようにしましたが…
ローラーはキツい。
筋トレは痛くなる(笑)
と、いい事なあですね😁
ま、ボチボチとこなしていきましょう♪
昨夕はローラー、LSD。
ミドルとかメディオとかキツいはキツいんですが、少し心拍穏やかにさせられるので、やり甲斐的なものあります。
このLSDて😖
ずっとキツいです。
みんなそうなのかな。。。
やり方あってんのかな？
よーわからんが(笑)
さ、今日は筋トレ。
自重ですが、アブローラーとプッシュアップバーで腹筋と胸筋やろうと思います。
おとといやったアブローラー。効いてて痛いてすけどね(笑)
帰ったらトイレ掃除の日でもあります😆
