全く。 秋の気配かんじませんな。。。(;´д`)トホホ… 毎日が夏バテ(笑) なのですが!!! 朝と夕の10分間づつ。 朝、腹筋にスクワット。 夕、腹筋に腕立て。 ローラーもやってこうと、緩めのトレーニングプラン設定してみました。 週3日設定です。 まずは、こ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。