朝活。 やはり衝撃が強かったのか今朝も(笑) ・アブローラー ・腹筋マシーン ・腕立て 腹筋２種目と胸筋。 夕方は…会社でやって帰るかも？やらないかも？ ダイエットの基本は ①食事 ②運動 ③休養 あと根気もか？？？ やるぞ！って言った一回こっきりにならな…