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朝活。

やはり衝撃が強かったのか今朝も(笑)

・アブローラー

・腹筋マシーン

・腕立て

腹筋２種目と胸筋。

夕方は…会社でやって帰るかも？やらないかも？

ダイエットの基本は

①食事

②運動

③休養

あと根気もか？？？

やるぞ！って言った一回こっきりにならないようしーーーとこ😂