今日のトレ。

夜勤明けみたいな感じでだるくてダラダラと過ごしてたら！

知った顔の人がまるで別人と化してまして…

顔つきもなんですが、体型も凄い事になってて😱

反面教師ではないですが、慌てて(笑)

宅トレ😂

趣味をどんちゃん騒ぎして楽しむのは良いことではありますが、ある程度は節制のある生活しないと取り返しのつかないことに😱

やる気でてきたので、まずは自重で筋トレ。

時間に追われてないときは落ち着いてやれるので良いですね。

・プッシュアップ

・クランチ

・リバースプッシュアップ

・ダンベルハンマーカール

・ダンベルプルオーバー

・前腕（なんて名前かわからんw）

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/4mUI2YaEpub

えっと、Garminってホント優秀でして、エッジ持ってれば、Garmin Connect使ってトレーニングプラン設定できるんですね。

ワタシの様なボンビーな者としましてはあるもので活用しないといけません😅

ひとまずZwiftなくてもやりくりはできそうです😆

ま、長い間怠けててプラン遂行怠ってましたが😅😅😅

久方に再開してみると…ZONE5とかある奴。

よ〜くみてみると、姿は変えてますがタバタプロトコルですね。

これで、この流れで忘れかけてたカラダにカット入れる奴(笑)

ノスタルジックな感覚😂