この2日間。 限界までやらず、しかも、自重。 嬉しい？？？ことに(笑) 腹筋がきております この夏サボってたからかな？？？(笑) それでも、夕方20分のトレ。 まずは、1ヶ月。 えっと。続けたらどう変わるもんかな。 もちろん、同時に食事も取組みました。 ま…

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/LS9pm3vA5sb 台風接近に伴い、今日は午前中待機。 なので、ゆっくりできると言うことで、ちょいとトレーニングでも 最近、2kg増量したので、これを期に！ しばらくは自重でMAXレップやらずにや…