台風特需。

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/LS9pm3vA5sb

台風接近に伴い、今日は午前中待機。

なので、ゆっくりできると言うことで、ちょいとトレーニングでも😅

最近、2kg増量したので、これを期に！

しばらくは自重でMAXレップやらずにやってこーかなと。

プッシュアップバー持ち出してのトレ。

ほんの20分程度ですが、これ続けれるメンタルあれば(笑)

そして、ローラーですが、Garminにデフォルトで入ってたメニューをやってみることに。

テンポって奴らしいです。

ちと新鮮で斬新ではありましたが、戸惑う部分もあり、あれよあれよと言う間に終わりました😖

朝もゆっくりなんですが…台風の影響もうなさそうで、会社いっとかなやー！と気ぜわしさありましたが、朝活の10分トレ。

クランチと腕立て伏せのみ。

MAXやらないので、気持ちさえあれば毎日続けれる😆

さ、除脂肪またやってこ👍